Cuando esta disfunción se produce, la piel aparece de forma irregular y con pequeños bultitos conocida comúnmente como piel de naranja.
En el siguiente listado, aparecen los 10 hábitos saludables que ayudan a combartirla.
•Tomar mucha agua: 8 vasos por día. Elimina las toxinas del organismo.
•Evitar la sal. Favorece la retención de líquidos. Sazonar con hierbas (perejil, estragón, tomillo, laurel), condimentos aromáticos (cebolla, ajo, limón, vinagre) y especias varias.
•Cocción de verduras: las ollas a presión resultan más saludables y conservan los sabores.
•Cocción de carnes y pescados: preferentemente a la parrilla.
•Eliminar alimentos muy salados: quesos, carnes y pescados ahumados o conservados en lata, verduras en conservas.
•Prohibidos los dulces y mermeladas artificiales.
•Comer mucha verdura cruda. Aporta pocas calorías. Muy rica en minerales y vitaminas.
•Comer fruta con la piel. Combate el estreñimiento y ayuda a eliminar toxinas. Cerezas, ciruelas, melón, duraznos, manzana, uva, frutillas y pomelo son algunas de las más indicadas.
•Comer relajado, respetando el mismo horario sin saltearse comidas.
•Realizar actividad física regularmente
